• <ol id="5s5nb"></ol>
    1. 久坐玩手機后果很嚴重 小心血栓病、糖尿病和肥胖癥找上門

      发布时间 2022-01-25 03:00:45 近日浏览 571114
      天火2手机登录链接【网址: 785336.com】【手动输入网址到浏览器打开,首存高福利,欢迎您的加入】【平台招商主管一手开户 正规平台 随时上下分】4IPHvUe5EMr7J久坐玩手機后果很嚴重 小心血栓病、糖尿病和肥胖癥找上門

        □蝌蚪君

        不用工作,也暫無學習任務,很多人便放任自己盡情地玩手機,打游戲、追動漫,坐著嫌累,便斜躺在床上,一玩就是一下午……最近,卻爆出這樣一條消息:一個九歲的小朋友久坐玩手機時,竟突發血栓病癥血栓這個詞,一直都帶有一定的年齡特征,似乎年紀大的人才會容易有此患病風險,沒想到卻發生在一個九歲小朋友身上。

        顯然,導致這個結果的或許不應說是“玩手機”,而應是“久坐”。

        研究表明,久坐的確會提高靜脈血栓栓塞癥這種病癥的發生概率。而且久坐還會增加糖尿病和肥胖癥的風險,加之大部分人坐姿并不正確,久坐又將進一步帶來頸椎疾病等風險。

        血栓的形成

        人的血液中,存在凝血和抗凝兩個系統,健康的身體狀態下,二者是動態平衡的,凝血功能變強或抗凝功能減弱,出現二者任意一種情況,都有可能形成血栓。

        正常的動脈血管內壁是光滑且有彈性的。如果身體存在高血壓或高血糖等情況,便會讓血管壁變得“坑坑洼洼”,而血脂、膽固醇等物質便會“乘虛而入”,附著在這些坑里,日積月累形成斑塊,從而導致血管壁變窄。正常的血液途經于此無法正常流動,流速便會放緩。隨著血管里的壓力不斷變大,斑塊就會產生破裂的風險。當斑塊破裂,血液自動觸發凝血機制,血小板、凝血因子紛紛趕來,就會形成一種叫做“血栓”的大血塊。

        另一方面,如果因某些疾病或外傷改變了血液成分,當這些改變導致血液處于高凝狀態,也會導致血栓形成。

        血栓脫落就會堵塞在血管,從而造成供血不足。

        日常我們很多習以為常的行為,都將進一步促使血栓脫落,引發生命危險。

        首先是猛然轉脖子導致的風險。頸椎病是目前現代人的通病,長時間看電子產品,會引發脖子酸痛,正常人會習慣性地轉一轉,但是這個“轉脖子”的動作,卻存在潛在風險,如果動作過于劇烈或幅度過大,就可能造成血栓脫落。尤其對于頸動脈狹窄的人來說,猛然轉動脖子可能導致頸動脈內不穩定的斑塊脫落,對心腦血管系統造成負擔,甚至引發腦梗、心梗等疾病。尤其對于中老年人,頸椎更加脆弱,轉脖子時動作一定要緩和一些。

        久坐后猛起身也會造成血栓脫落。數據顯示,久坐達90分鐘以上,便會使膝關節血液循環降低50%。當人體血液流速減慢,血液黏稠度隨之增高,這種情況極易造成深靜脈血栓。此時如果猛烈活動,不穩定的血栓便會在震動下脫落,堵塞血管,造成身體缺血、缺氧等癥狀。而當血栓順著血液流動至肺部堵住肺動脈,則會造成難以挽回的危險。

        臨床醫學中,近50%的近端深靜脈血栓可發展為肺栓塞,從而使患者失去生命。因此對于中老年人來說,久坐之后一定要緩慢起身,因為隨著年齡越大,血液里的垃圾越多,更易形成血栓。如果你的小腿有明顯的疼痛或壓迫感,踝關節部位也出現了腫脹,記得及時就醫。

        如何預防血栓

        既然血栓的危害如此大,日常中我們該如何預防,從而避免血栓帶來的危害呢?

        首先,飲食方面,主食中最好有1/3的粗糧。低脂、高膳食纖維的食物可以降低患上高血糖等風險;其次,每天要多飲水,成年人最好保證每天飲水量在1500毫升左右,適量的水可以幫助稀釋血液濃度;第三,盡量不吸煙,煙霧中的一氧化碳和尼古丁等物質可破壞血管內壁,增加血栓風險;第四,鞋襪要寬松,以免影響血液循環;第五,合理使用藥物,血液處于高凝狀態的人,要在醫生的指導下合理食用預防性應用抗凝藥物。最后就是盡量做到每年都去體檢,防患于未然才是擁有健康身體的最好方式。

        隨著血栓這種病癥越來越年輕化,每個人都要重視起來。手機再好玩,也要適當的休息,工作再重要,也要一段時間內便起身運動。(來源:蝌蚪五線譜) 【編輯:蔣妍】

      展开全文↓
      相关报道
      精品国产av无码一道

    2. <ol id="5s5nb"></ol>